Bericht von Claus 20.04.2008

Der perfekte Trainingstag!

Zum Abschluss der Base Phase nutzten wir den wundervollen Tag zu einer langen Radausfahrt mit einem anschließenden Lauf.

Mit dabei waren: Karli, Walter, Herta, Alex, Stephan, Heli und natürlich ich.

Die Radrunde führte uns bei sonnigen 23 Grad nach Linz - Asten - Mauthausen - Perg - Grein - Amstetten - Strengberge - St. Valentin bis Enns.

In Enns besuchten wir den Mäci, wo uns allen das Essen in der Sonne richtig schmeckte (auch die gratis 20er Chicken Mc Nuggets - super gemacht Walter)!
Von Enns fuhren wir dann nach Kleinmünchen und über Leonding wieder heimwärts. Gesamt 180 km mit 700 Höhenmeter, um die 5:35 Fahrzeit.

Zu Hause angekommen hüpften wir noch schnell in die Laufschuhe und liefen noch ein (viel zu schnelles) Ründchen.

Den schönen Tag und auch den Geburtstag von Walter liesen wir alle dann noch mit einem Erdinger Alkoholfrei (was sonst!) und einer Schwarzwälder Kirschtorte (Marke Eigenbau Walter - mmmhhh ist die lecker) ausklingen!
Ein Lob noch an Herta und Alex, welche wirklich spitzenmäßig mit uns mitgefahren sind.
Somit ist heute die Base Phase für alle IMA Teilnehmer abgeschlossen. Jetzt kommt eine Erholungswoche, dann startet die Build Phase wo es schon richtig zur Sache geht.


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